Tu cuerpo escucha lo que tu mente dice

PILATES

Técnica Pilates

El método Pilates es un entrenamiento para tu Cuerpo y para tu Mente que tiene como objetivo mejorar tu Salud.

En una clase de Pilates ya sea con Maquinas o en Suelo vas a seguir fielmente las instrucciones de un profesor que te enseñará el arte del control...Realizarás unas pocas repeticiones de cada ejercicio implicando siempre todo tu cuerpo.La diferencia radica en que harás el ejercicio siguiendo los Principios del método Pilates.

Tu profesor corregirá tus movimientos y te guiará para que consigas un cuerpo uniforme, corrijas las malas posturas, respires correctamente, recuperes el bienestar de tu espalda y el control de tu mente.

Tras varias sesiones, un poco de constancia y nuestro trabajo, el resultado será el que aporta una buena forma física....La Felicidad.

Testimonios

" Creo que no he tenido la oportunidad de agradecerte lo que ha podido significar,tu recomendación....cuando me decías... dame un año....Y entenderás y darás sentido a toda la información que te transmitimos en cada entrenamiento....Tú cuerpo y tu mente fluirán sin que lo tengas que pensar...(por qué los primeros días todo es como un poco complicado,movimientos,respiración...y parece que no vas a ser capaz de hacerlo nunca). Hace 15 años".

MARÍA TORAL PÉREZ.
Alumna Pilates Leon .diciembre 2015

GYROTONIC®

Qué es Gyrotonic®

SYSTEM® EXPANSIÓN GYROTONIC se ha diseñado para satisfacer tus necesidades ya seas joven o mayor, te estés recuperando de una enfermedad o lesión o seas un deportista.

Realizarás series de ejercicios que se sincronizan con la respiración estimulando de ese modo la circulación y reduciendo considerablemente tu ESTRÉS.

Puedes practicar GYROTONIC® con maquinaria específica o GYROKINESIS® con una silla y una colchoneta. Ambas secuencias de ejercicios las vas a realizar con espirales y movimientos circulares creando equilibrio, fuerza y flexibilidad. Tu profesor te acompañará y solucionara tus necesidades en cada una de las etapas de aprendizaje y recuperación.

En tu clase moverás todo el cuerpo centrándote particularmente en la columna vertebral.Se utilizan cadenas funcionales de músculos en lugar de un músculo en particular ayudándote a conseguir una espalda más fuerte y elástica,una postura armónica y un CUERPO EQUILIBRADO.

Testimonios

" Hace años que practicó GYROTONIC ®....El bienestar que me trasmiten estos ejercicios con los que hay que estar muy concentrado y la amabilidad y profesionalidad de los profesores que me enseñan han conseguido arreglar mi cuerpo y mi espíritu.. Gracias a todos que lograsteis que mi anciano cuerpo... se mantenga flexible y ágil....y que mi mente no abandone la concentración ni el control mental. "

MARÍA ELENA CAÑAL VIGIL.
Alumna Pilates Leon. Diciembre 2015

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