Pilates León

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CURSO PILATES Y CORE

David Ortega Benítez es formador de Osteopatia y técnicas manuales, además de ser Jefe de Estudios de las formaciones de Instructores de Pilates, Certified Pilates Teacher por la Pilates Methos Alliance, ha estado dedicando los últimos quince años al estudio del cuerpo a través del Pilates y la técnicas manuales, pero lleva toda una vida recibiendo los grandes consejos e instrucciones de mano de los mejores Rehabilitadores, Médicos y Fisioterapeutas.

En la actualidad dirige el programa de estudios de formación de Pilates AMOKAP®, trabajando codo con codo con un inmejorable equipo humano y profesional.

Autor de varios libros algunos para Instructores de Pilates como "31 First Class of Pilates" y otros para clientes en su acompañamiento en casa "Pilatest". 

FECHAS:10 y 11 febrero 2018
HORARIO:Sábado de 9,00 a 20,00 y domingo de 9,00 a 14,00
PROVINCIA: Leon
PRECIO:160 euros (si pagas antes de febrero)
FORMA_PAGO:si te inscribes en febrero: 195 Euros
INFO_ADICIONAL:Mínimo de alumnos: 14

Sábado de 10:00H a 14:00H.

-      Recuerdo de anatomía funcional para el movimiento y palpatoria de la musculatura del CORE 1, la columna lumbar y la cintura pélvica.

-      Cadenas musculares y fisiológicas del CORE 1.

-      Síndrome del patrón cruzado inferior. Biotensegridad.

-      Test de eficiencia y eficacia del movimiento del CORE 1. Presión intra-abdominal, concepto Imprint, estabilización y organización lumbo-pélvica.

-      Protocolo CORE 1, programación, estructura, seguimiento y organización de una clase de Pilates aplicada a la cintura lumbo-pélvica.

-      Master Class CORE 1. Bases inestables.

-      Lordosis lumbar.

-      Ejercicios de abdominales

con menor riesgo de lesión.

                                              Sábado de 15:30H a 19:30H.

-      Recuerdo de anatomía funcional para el movimiento y palpatoria de la musculatura del CORE 2, la columna dorso-cervical, tórax y la cintura escapular.

-      Cadenas musculares y fisiológicas del CORE 2.

-      Síndrome del patrón cruzado superior. Biomecánica hombro, tórax, miembro superior y cintura escapular.

-      Test de eficiencia y eficacia del movimiento del CORE 2. Escápulas aladas, organización y estabilización de la cintura escapular.

-      Protocolo CORE 2, programación, estructura, seguimiento y organización de una clase de Pilates aplicada a la cintura escapular.

-      Master Class CORE 2. Banda elástica y Aro mágico.

-      Forward Head (Cabeza adelantada).

-      Ejercicios específicos para la optimización del rango de movimiento de cuello y hombro.

                                               Domingo de 10:00H a 12:00H

             -      Recuerdo de anatomía funcional para el movimiento y palpatoria de la musculatura del CORE 3, diferentes tipos de pie, pisada y alineación cadera, rodilla y tobillo.

-      Cadenas musculares y fisiológicas del CORE 3. Balance y biotensegridad del pie.  

-      Pie plano y cavo, inversión y eversión, pronación y supinación. Tendencia al Varo y al Valgo.

-      Test de eficiencia y eficacia del movimiento del CORE 3. Transferencias de peso. Pilates aplicado a la rodilla. Pilates aplicado al pie.

-      Protocolo CORE 3, programación, estructura, seguimiento y organización de una clase de Pilates aplicada a las caderas, rodillas y pies.

-      Master Class CORE 3. Bases inestables, banda elástica cerrada y Aro mágico.

                                               Domingo de 12:00H a 14:00H.

-      Cadenas cruzadas.

-      Asimetrías.

-      Escoliosis.

-      My Hips Don´t lie. La cadera como unión de todos los cores, relación cadera y lumbares, cadera y hombros, cadera y pies. La importancia del Psoas.