Pilates León

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Más sobre este curso

CURSO PILATES COLUMPIO CANCÚN (MÉXICO) CON 16 CEC´S PMA

patrocinado por Pilates León

ESTE CURSO ACREDITA 16 CRÉDITOS PMA

Descripción:

En nuestros cursos de Pilates y columpio te ayudaremos a ser un profesional. Abierto para todos los profesionales de la salud, actividad física, deporte, fitness, etc. Aunque no es necesario tener experiencia, nosotros te lo facilitamos todo. Muchas son las personas de otros sectores o sin conocimientos previos de anatomía que han realizado el curso y hoy están trabajando como instructores en diferentes centros.


El Programa de formación de profesores de PILATESLEON te prepara para ser un instructor capacitado para desenvolverse en cualquier situación o circunstancia. Los ejercicios se desarrollan desde la base del suelo hasta el aire. Esto aporta una sólida base, así como herramientas necesarias para hacer progresar a tus alumnos obteniendo los máximos resultados. También aprenderás a corregirles a través de las asistencias.

 

FECHAS:21 y 22 de julio 2018
HORARIO:Sábado de 9,00 a 20,00 y domingo de 9,00 a 15,00
PROVINCIA: INTERNACIONAL
INFO_ADICIONAL:INSCRIPCIONES EN: personalpilates@prodigy.net.mx telf. +52 998 238 5020
IMPARTIDO EN :CENTRO PILATES & SALUD Plaza Royal Kabah Locales: 302-305 Sm. 55 Mz. 4 Lt. 1; 77533 Cancún, Mex

Objetivos:

¿ Qué es Pilates columpio ? Es un sistema de ejercicios y movimientos que mejoran el bienestar de la columna vertebral y la integración total del cuerpo así como la amplitud de movimientos de todas las articulaciones para el desarrollo funcional de tu vida diaria.

Consiste en movimientos armónicos y controlados del cuerpo realizados en los tres planos de movimientos y que se combinan para conseguir un trabajo funcional del todo el cuerpo.

Los ejercicios en suspensión utiliza el propio peso del cuerpo como resistencia. Los ejercicios incluyen movimientos en todos los planos y el control del core.

¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Este método puede practicarlo todo tipo de personas, no se requiere experiencia, los ejercicios están estructurados para que todo alumno practique y disfrute del método. El instructor es el que tiene que valorar que ejercicios deben realizarse y adoptarse para cada persona.

ESTRUCTURA

Se establecen tres niveles:
Nivel 1: Para aquellas personas que necesitan un método de “reorganización” del cuerpo y sus necesidades.
Nivel 2: Su papel de “automatización” hace que los alumnos mecanicen de forma automática los movimientos y adopten una reeducación postural y una mejora de la salud.
Nivel 3: Los trabajos de suspensión en el aire y las ayudas del columpio hace que sea una forma divertida de mejorar la “integración total del cuerpo”.

Temario:

INTRODUCCIÓN
ORIGENES
BENEFICIOS
ESTRUCTURA DEL PILATES Y COLUMPIO
EQUIPACIÓN Y MATERIAL.
PAUTAS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA.
EJERCICIOS

Bloque 1: de cúbito supino y cuerpo
Bloque 2: posición de cúbito lateral y cuerpo 
Bloque 3: posición de cúbito prono y cuerpo 
Bloque 4: de cúbito supino y brazos
Bloque 5: de cúbito prono y brazos 
Bloque 6: posición de sedestación y brazos 
Bloque 7: posición de sedestación con brazos y cuerpo 
Bloque 8: posición (de rodillas) y cuerpo 
Bloque 9: posición sedestación en el cuerpo 
Bloque 10: posición bipedestación con el cuerpo
Bloque 11: posiciones y ejercicios en suspensión 
Bloque 12: posiciones y ejercicios invertidos