PREGUNTAS FRECUENTES
¿Por qué hacer Gyrotonic?
- Pone en actividad la columna y moviliza las articulaciones
- Libera energía desde el sistema nervioso
- Reduce la tensión en el cuerpo
- Mejora la estimulación neuromuscular
- Desintoxica el cuerpo con patrones específicos de respiración
- Mejora el rango de movimientos tridimensionales
- Desarrolla una conciencia de alineación del cuerpo
- Incrementa la densidad y resistencia de los huesos
- Revitaliza la energía natural del cuerpo
- Restablece el balance simétrico del cuerpo .
¿Qué distingue a Gyrotonic de otros sistemas de ejercicio?
Los movimientos circulares, en espiral y ondulatorios, ya que la mayoría de los sistemas de acondicionamiento físico son lineales.- Gyrotonic está basado en cómo nos movemos naturalmente.- No nos movemos como robots, de ahí que no deberíamos hacer ejercicios como ellos.- Los movimientos ejecutados en Gyrotonic favorecen el flujo de energía del cuerpo, incrementan la capacidad funcional de la espalda, crean conciencia esférica tridimensional, logrando así un equilibrio completo del cuerpo.- El movimiento de las articulaciones se lleva a cabo en todas sus direcciones, no sólo de forma lineal, lo cual permite que éstas se hagan más flexibles y fuertes .
¿Cuál es la diferencia entre los ejercicios desarrollados por Yoga y Pilates versus Gyrotonic?
Hay una respuesta larga y una respuesta corta para esta pregunta.- La respuesta corta es que los ejercicios de Yoga tienden a posturas estáticas y los de Pilates tiende a seguir patrones lineales: adelante, atrás, arriba y abajo.- Gyrotonic, en cambio, involucra movimientos rítmicos tridimensionales.- La respuesta larga llega a ser perceptible luego de trabajar las técnicas por algún tiempo.- Todas buscan integrar el pensamiento, movimiento y respiración dentro de un entrenamiento que desarrolla la capacidad de descubrir su propio cuerpo, como también mejorar la resistencia, flexibilidad y la naturalidad para andar y moverse.
¿En qué áreas puede ser aplicado el Gyrotonic y la Gyrokinesis?
- Estado Físico General: desarrollando y manteniendo la fuerza, flexibilidad y resistencia a través de la vida.- La mayoría de las personas tienen un problema físico o preocupación que impide su bienestar físico, de ahí que trabajamos en forma personalizada con nuestros alumnos para superar sus debilidades y alcanzar sus metas.
- Rehabilitación: Recuperando la actividad o función perdida o disminuida después de un traumatismo o una enfermedad.- Trabajamos estrechamente con profesionales médicos para asegurar que somos parte de un programa de rehabilitación total.
- Deportes: En USA y Europa se trabaja con deportistas profesionales y aficionados de diferentes disciplinas, entre ellos, gente de la danza, del golf, del baseball, gimnastas, tenistas, windsurfers, escaladores de rocas, etc., quienes coinciden en sus requerimientos: fuerza, control y una condición física que limite el potencial de lesiones.
Especiales resultados se han visto en los profesionales del golf, quienes han logrado consistentemente un “swing” más rápido, mejor contacto y control direccional de la pelota e incrementar la distancia del golpe inicial.- El entrenamiento en Gyrotonic proporciona a los jugadores de golf la mejor combinación de fuerza, flexibilidad y velocidad, todos elementos esenciales para desarrollar el swing del golf en su máximo potencial.
¿Cuán pronto veré resultados?
Tal como cualquier emprendimiento, los beneficios de Gyrotonic dependerán de tu compromiso, esfuerzo y tiempo, no hay magia, ningún sistema de ejercicios construye cuerpos sin esfuerzo, pero puedes estar segura (o) que una rutina personalizada creará un cuerpo más fuerte, delgado, flexible y proporcionado, si te comprometes con el proceso.
¿Por qué es beneficioso practicar Gyrokinesis?
Gyrokinesis ayuda especialmente a aquellas personas que pasan mucho tiempo sentados y “echados” sobre el escritorio, ya que esa mala practica ayuda a que las articulaciones se compriman y los músculos comiencen a atrofiarse.- Gyrokinesis te enseña como sentarse erguido.- Cuando sufres un trauma, un quiropráctico te rehabilita pero no te enseña como mantener la alineación.- Una de las grandes facilidades que ofrece Gyrokinesis, es que una vez que se aprenden los movimientos, los ejercicios pueden hacerse donde uno se encuentre, en la oficina, en el hogar, en el lugar de vacaciones, etc., etc .
¿Algún personaje famoso practica Gyrotonic / Gyrokinesis?
Sí, Madonna, Tracee Ellis Ross, Charlize Theron, Liv Tyler, Teri Hatcher y Gwyneth Paltrow, entre otros .
