Nuevas Tendencias

 

El método Pilates continúa evolucionando...adaptándose a las personas y a los cambios de nuestra sociedad. Por eso,  además de disfrutar del Pilates clásico ( Los ejercicios reales de Joseph Pilates ejecutados en el orden que él creo con sus intenciones ). Nos parece muy importante aplicar las últimas evidencias científicas sobre el método y experimentar las novedades en este sistema de equilibrio cuerpo y mente. 

 

PILATES CON COLUMPIO

Es una clase de Pilates que se realiza con un columpio ....material muy atractivo por sus texturas,muy relajante  por sus colores y muy seguro ya que está hecho  con la tela con la que se realizan los paracaídas...este material nos permite entrenarnos en suspensión utilizando el propio peso corporal y la resistencia de la gravedad. El entrenamiento funcional en el aire es muy estimulante y retador a la vez que te permite disfrutar de un estado de relajación gracias a la sensación de ingravidez. 

 

PILATES CON MINITRAMP      

Es una clase en la que se llevan a cabo los ejercicios del método Pilates utilizando una cama elástica.

Nos permite explorar sensaciones muy diferentes desarrollando más control y ajuste postural. 

Destaca un buen trabajo de equilibrio y coordinación dinámica..La sesión puede desarrollarse en intensidades bajas o buscar una combinación entre Pilates y cardio que nos ayuda a quemar calorías....Aplicar los principios Pilates hace que la clase sea muy segura y eficaz.Los movimientos y ejercicios se realizan en forma armónica y sincrónizada  con un importante trabajo de RESPIRACIÓN. 

 

PILATES CON BARRA  

En esta clase de Pilates la barra de ballet se incorpora como base para realizar ejercicios con el propio cuerpo,variaciones con mancuernas, pelotas.....Hay momentos que el trabajo se realiza de una forma mas explosiva para ganar intensidad ya que es una clase orientada ademas   a conseguir un cuerpo mas flexible y mas esbelto.

También destacan los estiramientos y posiciones de danza.La clase se desarrolla de una forma dinámica e integral que permite que cualquier persona la pueda realizar.

Tras varias sesiones nos sentiremos mas ágiles con mayor seguridad emocional,ademas  sentiremos una mejora en la respiración y funciones orgánicas  y un cambio muy favorable en el aspecto corporal.