Pilates León

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Más sobre este curso

SPRING PILATES 2018

patrocinado por Pilates León

¡Spring Pilates una nueva forma de disfrutar de la Semana Santa!

Durante 4 días tendrás la posibilidad de seguir formándote además de disfrutar del mar y la montaña.
Hospedados en un paraje increíble, el corazón del Parque Natural de la Sierra de Espadán en Castellón.

 

Cuándo: 29 de marzo al 1 abril

Dónde: Parque Natural de la Sierra de Espadán en Castellón

Precio: 420€ en dos pagos: Reserva: 200€ y el segundo pago 220€ antes del 23 de marzo

Inscríbete a través de transferencia bancaria al número de cuenta de La Caixa IBAN: ES50 2100 9055 1722 0109 1171 Concepto: Nombre y apellidos + SPRING

Qué incluye: Alojamiento y formación. El alojamiento incluye la cena del jueves y el desayuno de todos los días (viernes, sábado y domingo)

Actividades: No todo va a ser Pilates, disfrutaremos de la montaña y el mar. (actividades exluidas del precio)

Información y reservas: info@agendadepilates.com / 657 68 39 66 (whatsapp activo)

FECHAS:29 de marzo al 1 abril 2018
HORARIO:jueves de 16.00 a 20.00 h viernes, sábado y domingo de 9.00 a 13.00 h
PROVINCIA: Valencia
PRECIO:420 euros con alojamiento incluido (cena jueves y desayuno de todos los días incluido)
FORMA_PAGO:420€ en dos pagos: Reserva: 200€ y el segundo pago 220€ antes del 23 de marzo 2018
INFO_ADICIONAL:ORGANIZA: AGENDA PILATES info@agendadepilates.com telf. 657 68 39 66

PILATES NIÑOS Y REEDUCACIÓN POSTURAL (jueves de 16.00 a 20.00 h)

Bienvenido a esta nueva perspectiva de Pilates niños y reeducación postural, donde de forma específica desarrollaremos las estrategias necesarias para que los niños adopten una correcta postura a lo largo de su niñez.

Este curso establecido para una edad comprendida entre 6 y 12 años para niños fomentará las habilidades didácticas y pedagógicas requeridas para elaborar un trabajo encaminado al desarrollo del corporal.

Cada etapa de crecimiento tiene sus propias necesidades para conseguir un buen desarrollo psicomotor, además de mejorar posturas y desarrollar una buena ergonomía de la columna. Por ello, es importante incluir Pilates en programas educativos, deportivos y de ocio saludable, adaptando las necesidades a diferentes edades.

PILATES Y TOALLA (viernes de 9.00 a 13.00)

Olvídate de utilizar la toalla Sólo para echarla en la colchoneta¡¡¡¡

Descubre todas las posibilidades que te da este material y disfruta de una nueva forma para desarrollar tus sesiones de Pilates. La toalla te ofrece una amplia posibilidad de movilidad así como da facilidad para desarrollar los movimientos.

En este seminario aprenderás a exprimir al máximo tu toalla y no sólo para secar tu sudor sino para generar movimiento y dar facilidades a tus alumnos. Amplia el repertorio con nuevos ejercicios e introduce esta nueva modalidad en tus clases.

LA INFLUENCIA DE LA CADERA EN EL DOLOR LUMBAR (sábado de 9.00 a 13.00 h)

Muchas son las personas que padecen dolor lumbar crónico y cuando comenzamos a trabajar con ellas nos dedicamos a trabajar exclusivamente la estabilidad lumbopélvica, sin haber valorado el rango de movimiento (ROM) de la cadera. En ocasiones, la cadera puede resultar una articulación hipomóvil lo que repercutirá en la zona lumbar como una zona hipermóvil, ya que, la articulación coxofemoral y la columna lumbar se conectan a través de los huesos de la pelvis y esto hace que no se puedan separar unos de otros.

En este seminario, aprenderás a valorar el ROM de la cadera y la columna, así como aquellos ejercicios y movimientos que te hagan ganar una buena movilidad articular de la cadera y esto haga que tus alumnos disminuyan el dolor lumbar.

SESION ABDOMINALES HIPOPRESIVOS (domingo de 11.00 a 13.00 h)

Los ejercicios hipopresivos son movimientos posturales que provocan a largo plazo una modificación significativa del esquema corporal (normalización de las tensiones musculares), del esquema respiratorio (normalización de los parametros respiratorios) y del esquema emocional (normalización de la gestión emocional).

Las Técnicas de Aspiración Diafragmática son posturas activas, pasivas o mixtas que tienen como objetivos principales la disminución de la presión abdominal al fin de generar un aumento rápido y importante del flujo venoso y linfático a nivel de los miembros inferiores y de la pelvis y en ciertas condiciones la modificación del metabolismo sanguíneo.  También son técnicas utilizadas para mejorar disfunciones del suelo pélvico o de la faja abdominal. Puedes disminuir el perímetro de la barriga en un 8%.