Pilates León

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Más sobre este curso

CURSO ESPECIALISTA EN PILATES EMBARAZO EN LEON

OBJETIVOS

  • Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación del método Pilates para prenatal.
  • Desarrollar programas específicos de Pilates para un tipo de población específica.
  • Pautas para un correcto desarrollo de los ejercicios específicos para el mat y la maquinaria durante el embarazo.
  • Mejorar las estrategias de instrucción para los alumnos que dirigirán clases.
  • Conocer los ejercicios para una mejora de la integridad física y que pueden ayudar al parto.
FECHAS: 09-10 de Febrero 2019
HORARIO: Sábados de 9:00h a 19:00h y Domingos de 9:00h a 15:00h
PROVINCIA: Leon
PRECIO:160-195 EUROS
FORMA_PAGO:160€ inscripciones pagadas antes 02/01/19; 195€ inscripciones pagadas a partir 03/01/19
INFO_ADICIONAL: Mínimo 10 alumnos. Plazo de inscripción abierto hasta el 30 de Enero 2019.

BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES.

Evidencias científicas del método Pilates para el embarazo.

BLOQUE II: FUNDAMENTOS DEL PERÍODO PRENATAL.

Fundamentos prácticos para prenatal. Pautas a tener en cuenta en el primer trimestre de gestación

Trabajo de respiración

Trabajo de suelo pélvico

Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

Organización de sesiones

Fundamentos prácticos para prenatal. Pautas a tener en cuenta en el segundo trimestre de gestación

Trabajo de respiración

Trabajo de suelo pélvico

Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

Organización de sesiones

Fundamentos prácticos para prenatal. Pautas a tener en cuenta en el primer trimestre de gestación

Trabajo de respiración

Trabajo de suelo pélvico

Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

Organización de sesiones

Ejercicios específicos para embarazadas aplicados al suelo  y la maquinaria.

Ejercicios contraindicados.

Ejercicios que mejoran los movimientos de nutación y contranutación.

Movimientos que desarrollan una buena movilidad y colocación del feto.

Movimientos que se pueden realizar en la dilatación de la mujer.

Como disminuir las posibles cesáreas con Pilates.

Ejercicios que ayudan a la embarazada.

Ejercicios de preparación al parto.