Pilates Embarazadas

 

Es un programa de información y entrenamiento a futuras mamas.

Si deseas entrenar en Pilates Leon durante tu embarazo tendrás un programa de acondicionamiento físico guiado por una matrona para preparar  tu cuerpo a nivel osteomuscular, te entrenaremos para que te sientas mas segura durante estos nueve meses de embarazo y te ayudaremos  con las adaptaciones fisiológicas que tendrás en este periodo, la preparación al parto y la pronta recuperación después

Tus clases se realizan con maquinaria Pilates para que los ejercicios se adapten a ti y las clases sean  muy seguras y controladas..ademas nuestros programas de  entrenamientos se llevan a cabo por UNA  MATRONA que junto al resto de profesores te dará clase.

Algunos de los beneficios del método Pilates durante el embarazo:

-Te ayudara a prevenir el aumento de peso.

-Mejora  la tensión arterial 

-Te ayudara a prevenir  la diabetes gestacional.

-Disminuyen las  molestias digestivas y el  estreñimiento.

-Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad y el insomnio

-Relajacion

-Mejora en la postura

-Mejora en el equilibrio

-Elimina dolores posturales.

Durante las clases la respiración es  una parte fundamental ayudando a tu bienestar y al de tu bebe con una buena oxigenación y enseñándote técnica respiratoria para el momento del parto.

Este momento es muy importante así que parte de tu entrenamiento esta orientado a su preparación.

Puedes hacer clase privada muy personalizada o enriquecerte de la energía y buena vibración que proporcionan los grupos donde podrás cambiar experiencias con otras embarazadas

En cualquier caso desde Pilates Leon queremos contribuir para que DISFRUTES lo mas posible de algo tan mágico como es CREAR UNA VIDA .