MAMÁ Y BEBÉ

Pilates para la mamá y el bebé

Esta clase está diseñada para ayudar a las nuevas madres a volver a estar en forma, utilizando el peso corporal del bebé como resistencia. Esta es una excelente experiencia de unión. Pero además la madre en esta clase recupera los abdominales ya que las mujeres experimentan una diástasis, una separación del recto abdominal para dar cabida al creciente útero y con ayuda del Pilates sus músculos volverán a recuperarse, las clases de Pilates también recuperan el transverso abdominal y los músculos del perineo que a menudo se desgarran y se distienden por el parto, los ejercicios de Pilates ayudan a que no se produzcan problemas de incontinencia urinaria a largo plazo. También ayuda a mejorar la función sexual. Para comenzar las mamas tienen que esperar a hasta el segundo mes del bebe.