Este verano no te valdrá el bañador.
Veras.
La diferencia de talla de un pantalón a otro es de 4- 6 cm.
Para reducir un cm debes perder entre medio kilo y un kilo.
Entre 2 y 6kg para cambiar de talla.
A ver.
Que igual necesitas adelgazar o no, tu sabrás, pero …
¿Hay que perder peso para bajar de talla?
Un globo pesa lo mismo inflado que desinflado, pero no abulta igual.
Puedes reducir tu talla sin perder peso.
Te cuento como, pero antes haz un pequeño ejercicio.
Ni un minuto necesitas.
Coloca una mano en tu abdomen, entre el ombligo y el pubis.
¿Está?
Tose.
¡¿Que?!
Tose y fíjate si tu mano se mueve hacia adentro o hacia afuera.
…
Se movió hacia adentro.
¿No?
Vaya, los músculos del abdomen parece que no hacen lo suyo (pobrecito tu suelo pélvico).
El caso es que puedes solucionar ambas cosas y alguna más.
¿Bajar de talla? Sí.
¿Reprogramar mi abdomen? Por supuesto. Tu suelo pélvico lo agradecerá (adiós incontinencia urinaria)
Además, tu postura mejorará.
Cinco minutos.
Al día.
La gimnasia abdominal hipopresiva mejora todo eso.
Hemos preparado un taller para enseñarte como practicarlos en casa.
Dura una hora.
Vale 5€ si eres alumno de Pilates León.
¿Cuándo?
Todos los meses te proponemos, al menos, una sesión.
Preguntanos en la recepción.
Para reservar tu plaza pasa por recepción, llama o manda un WhatsApp al 605 024 510 o envía un correo a [email protected]
Este verano tu cintura se reducirá, tu bañador también.
Feliz semana.
