OBJETIVOS
En este seminario trataremos mediante una enseñanza totalmente práctica la aplicación del foam roller, fitball, aro mágico y las bandas elásticas. Descubrirás las diversas aplicaciones y las ventajas de la utilización de estos complementos en el desarrollo de los ejercicios de Pilates.
En este curso te enseñaremos las estrategias necesarias para diseñar y programar tu sesiones de Pilates e implementos de una forma exitosa.
CONTENIDOS
FOAM ROLLER
El rodillo de espuma proporciona desafíos sensoriales y mejora el trabajo propioceptivo. El foam se utiliza para ayudar a la reeducación de los músculos, además de movilizar la columna. Muchos estudios abalan la fiabilidad de este material como uno de los mejores para masajear las fascias.
FITBALL
Este accesorio se ajusta perfectamente a los Principios de Pilates ya que requiere una gran integración y conciencia del cuepro. Este material es uno de los más utilizados para el trabajo de equilibrio y de estabilidad lumbo-pélvica.
MAGIC CIRCLE
Posee múltiples funciones para los ejercicios de Pilates. Desarrolla la coordinación neuromuscular y facilita la conexión cuerpo-mente. Se puede utilizar en varios planos de movimiento, intensifica el ejercicio y potencia la musculatura del cuerpo.
BANDAS ELÁSTICAS
Las bandas elásticas proporcionan mejorías en la fuerza y amplitud de movimiento. Estos dispositivos simples y portátiles permiten moverse libremente logrando una mayor amplitud. A diferencia de las máquinas esta resistencia facilita la movilidad en los tres planos de movimiento.
