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Comparación de la activación muscular durante los abdominales hipopresivos y el método Pilates

Publicado por Pilates León el 16 de dic.

El objetivo de este estudio fue evaluar los niveles de actividad de los músculos abdominales del Oblicuo Interno (OI) y del Recto abdominal (RA) durante tres acciones o maniobras: El abdominal hollowing con instrucción (AHC), el abdominal hollowing sin instrucción (AHS) y la técnica Abdominal Hipopresiva (TAH) en posición de Tabletop, en cúbito supino.

PILATES Y RUNNING

Publicado por Pilates León el 31 de oct.

Mejor técnica: menos lesiones, más rendimiento” Correr es peligroso.