Pilates León

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Más sobre este curso

CURSO ESPECIALISTA EN PILATES EMBARAZO EN LEON

OBJETIVOS

Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación del método Pilates para prenatal.

Desarrollar programas específicos de Pilates para un tipo de población específica.

Pautas para un correcto desarrollo de los ejercicios específicos para el mat y la maquinaria durante el embarazo.

Mejorar las estrategias de instrucción para los alumnos que dirigirán clases.

Conocer los ejercicios para una mejora de la integridad física y que pueden ayudar al parto.

FECHAS:25 y 26 noviembre 2017
HORARIO:Sábados de 9,00 a 20,00 y domingo de 9,00 a 14,00
PROVINCIA: Leon
PRECIO:195 euros
DURACION:plazo de inscripción: 15 noviembre 2017. Mínimo de alumnos: 12

PROGRAMA

BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES.

Evidencias científicas del método Pilates para el embarazo.

 

BLOQUE II: FUNDAMENTOS DEL PERÍODO PRENATAL.

Fundamentos prácticos para prenatal.

-          Pautas a tener en cuenta en el primer trimestre de gestación

-          Trabajo de respiración

-          Trabajo de suelo pélvico

-          Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

-          Organización de sesiones

 

Fundamentos prácticos para prenatal.

-          Pautas a tener en cuenta en el segundo trimestre de gestación

-          Trabajo de respiración

-          Trabajo de suelo pélvico

-          Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

-          Organización de sesiones

 

Fundamentos prácticos para prenatal.

-          Pautas a tener en cuenta en el primer trimestre de gestación

-          Trabajo de respiración

-          Trabajo de suelo pélvico

-          Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas

-          Organización de sesiones

 

            Ejercicios específicos para embarazadas aplicados al mat y la maquinaria.

-          Ejercicios contraindicados.

-          Ejercicios que mejoran los movimientos de nutación y contranutación.

-          Movimientos que desarrollan una buena movilidad y colocación del feto.

-          Movimientos que se pueden realizar en la dilatación de la mujer.

-          Como disminuir las posibles cesáreas con Pilates.

-          Ejercicios que ayudan a la embarazada.

-          Ejercicios de preparación al parto.