PILATES Y CORREDORES
Correr es una actividad en auge. Con este taller podrás obtener las herramientas necesarias para identificar una buena técnica de carrera y mejorar el rendimiento de tus alumnos así como reducir el riesgo de lesión.
PILATES Y FUTBOLISTAS
El fútbol, uno de los deportes más practicados y demandados en el mundo y uno de los que más lesiones produce a causa de las descompensaciones musculares y la falta de control motor.
En este curso aprenderás todo lo necesario para trabajar con futbolistas de todas las categorías. Y lo más importante, ayudar a este sector a prevenir lesiones.
Este método tiene como objetivo el desarrollo uniforme de toda la musculatura y ayudará a disminuir el ratio de lesiones y favorecerá la recuperación de la misma.
El método Pilates favorece el control de la mente sobre el cuerpo y favorece el trabajo propioceptivo y de coordinación mejorando el desarrollo del cuerpo para enfrentarse a diferentes situaciones y acciones.
PILATES Y CORREDORES
Objetivos
- Conocer las lesiones más comunes de los corredores
- Ejercicios de Pilates para corredores.
- Adquirir los principios basados en la reeducación postural, acondicionamiento físico y neuromuscular del método Pilates.
- Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates para realizar un trabajo de prevención para corredores.
Programa
‣ Sesión de Pilates para corredores.
‣ Aspectos básicos de una buena técnica.
‣ Aplicación de los principios básicos de Pilates a la técnica de carrera.
‣ Reeducación postural.
‣ Ejercicios para mejorar la funcionalidad de tobillo, rodilla y cadera.
PILATES Y FUTBOLISTAS
Objetivos
- Conocer las lesiones más comunes de los futbolistas.
- Saber analizar las acciones y movimientos para poder desarrollar un programa de Pilates.
- Ejercicios de Pilates aplicados al Fútbol.
- Adquirir los principios basados en la reeducación postural, acondicionamiento físico y neuromuscular del método Pilates.
- Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates para realizar un trabajo de prevención en los futbolistas.
- Desarrollo de sesiones de Pilates para prevenir las lesiones.
Programa
BLOQUE I
Evidencias sobre lesiones, readaptación y entrenamiento en el fútbol.
Análisis biomecánicos y test de valoración.
BLOQUE II
La influencia del método Pilates en el Fútbol.
Readaptación y prescripción de ejercicios de Pilates.
BLOQUE III
Cómo prevenir las lesiones con el método Pilates.
Ejercicios de Pilates para la mejora de movilidad articular en cadera.
Ejercicios de Pilates para la mejora de la relación entre músculos agonistas y antagonistas.
Ejercicios de Pilates en trabajo excéntrico.
Ejercicios de coactivación muscular y trabajo de estabilidad lumbopélvica.
Trabajo miofascial para la recuperación del entrenamiento.
Resultados
Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener un amplio conocimiento sobre el método Pilates en relación con los futbolistas.
