Pilates León

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PILATES & TENSION INTEGRADA POR DAVID ORTEGA (16 CEC´S PMA)

David Ortega Benítez es formador de Osteopatia y técnicas manuales, además de ser Jefe de Estudios de las formaciones de Instructores de Pilates, Certified Pilates Teacher por la Pilates Methos Alliance, ha estado dedicando los últimos quince años al estudio del cuerpo a través del Pilates y la técnicas manuales, pero lleva toda una vida recibiendo los grandes consejos e instrucciones de mano de los mejores Rehabilitadores, Médicos y Fisioterapeutas.

En la actualidad dirige el programa de estudios de formación de Pilates AMOKAP®, trabajando codo con codo con un inmejorable equipo humano y profesional.

Autor de varios libros algunos para Instructores de Pilates como "31 First Class of Pilates" y otros para clientes en su acompañamiento en casa "Pilatest". 

FECHAS:24 y 25 Noviembre 2018
HORARIO:Sábados de 9:00 a 20:00 y Domingos de 9:00 a 14:00
PROVINCIA: Leon
PRECIO:160-195 Euros, acreditación 16 CRÉDITOS PMA
FORMA_PAGO:160€ inscripciones pagadas antes 31/10/18; 195€ inscripciones pagadas a partir 01/11/18
INFO_ADICIONAL:Mínimo 15 alumnos inscritos. Plazo de inscripción abierto hasta el 16 de Noviembre 2018.

PROGRAMACIÓN

SÁBADO 10:00h a 14:00h ANKLE & KNEE:  Pilates aplicado al Tobillo y la Rodilla.

Programación, Estructura, Seguimiento y Organización de clases de Pilates de un nivel Básico para la comprensión eficiente y eficaz del Método a un nivel Básico e intermedio.

  • Intro Pilates y tensión integrada.
  • Recuerdo patrón cruzado.
  • Programación clase de pilates.
  • Estructura clase de pilates.
  • Seguimiento clase de pilates.
  • Organización clase de pilates. 
  • 10 primeras clases de Pilates. 
  • Importancia de la flexión dorsal del pie y la movilidad del tobillo.
  • Importancia de la estabilidad de la rodilla y correcta alineación de tobillo, rodilla y cadera.

SÁBADO 15:30h a 19:30h HIP & LOW BACK.  Pilates aplicado a la Cadera y la zona Lumbar.

Programación, Estructura, seguimiento y Organización de clases de Pilates de un nivel Intermedio a), b) y c).

  • Táctiles en Pilates.
  • Push&pul y técnicas de energia muscular activas y pasivas.
  • AutoTáctiles y tensión integrada.
  • Magic ring y tensión integrada.
  • Band y tensión integrada.
  • Fit ball y tensión integrada.      
  • Clase de pilates de la 10 a la 20.      
  • La importancia de la movilidad de la cadera “my hips do not lie”.
  • La importancia de la estbilidad de la columna lumbar, correcta alineaciónoccipital, d7 y occipital.
  • Disociación de cadera en diferentes planos de movimiento.
  • Pilates y bipedestación.
  • Pilates y sedestación.
  • La sentadilla en Pilates.
  • Sentadilla monopodal.

DOMINGO de 10:00 a 14:00h SHOULDER & SCAPULAR Pilates aplicado al Hombro, la zona Escapular y el cuello. 

Programación, Estructura, Seguimiento y Organización de clases de Pilates de un nivel Intermedio a un nivel avanzado.

  • Partner Pilates y tensión integrada.
  • Pilates y soporte de peso en ext. sup.
  • Push ups front & back triceps.
  • Planks & lateral plank.
  • Leg pull front & back, Kneeling side kick, Twist & lateral support.     
  • Pilates mano-codo-hombro-escápula
  • Columna dorsal-cuello. 
  • Clases de Pilates de la 20 a la 31.
  • La importancia de la movilidad del hombro.
  • La importancia de la estabilidad de la escápula. 
  • Tensión integrada, banda y magic ring para la rotación externa e interna.